Sådan Gennemføres Psykologisk Træning

Indholdsfortegnelse:

Sådan Gennemføres Psykologisk Træning
Sådan Gennemføres Psykologisk Træning

Video: Sådan Gennemføres Psykologisk Træning

Video: Sådan Gennemføres Psykologisk Træning
Video: BLIV KLAR TIL DIN SKIFERIE – Hjemmetræning Elite 2024, Marts
Anonim

Hver dag står en person over for komplekse problemer, der opstår i processen med personlig og forretningskommunikation. Få formår at løse dem alene. Moderne træningspraksis korrigerer menneskers kommunikationsevner og hjælper en person med ikke at gå vild i hverdagens bekymringer.

Sådan gennemføres psykologisk træning
Sådan gennemføres psykologisk træning

Instruktioner

Trin 1

Gennemfør gruppen. For at de mennesker, der har brug for det, skal komme til uddannelsen, skal du gennemføre et indledende individuelt interview med hver af kandidaterne. Deltagere i psykologisk træning skal være fokuseret på ændringer i sig selv og selvforbedring. De, der tilmelder sig en gruppe, der forfølger andre mål, vil blande sig i hele holdets fremskridt.

Trin 2

Udvikle fælles normer og regler for gruppen. Obligatorisk er princippet om tillid, hvorefter hver deltager skal tale oprigtigt, ikke flov over tilstedeværelsen af fremmede. Det anbefales at etablere en enkelt form for adresse i hinanden i gruppen: udelukkende til "dig" og bruge et personligt navn. Princippet om fortrolighed forpligter deltagerne i uddannelsen til at holde indholdet af kommunikation inden for gruppen. Princippet om personificering af udsagn udtrykkes i brugen af personlige snarere end upersonlige konstruktioner. For eksempel "Jeg tror, at …", i stedet for "det antages, at …". Dette sproglige trick forpligter deltagerne til at udtrykke deres egen mening og ikke gentage populære klichéer.

Trin 3

Fremhæv introspektion. Efter at have gennemført hver af de psykologiske øvelser, skal deltagerne dele deres følelser og tanker. Hvad var let for dem, og hvad der forårsagede vanskeligheder. Hvad overraskede mig i min egen opførsel og i andres reaktion. Det er vigtigt, at stemningen i gruppen er tillidsfuld, og deltagerne ikke er bange for at tale oprigtigt.

Trin 4

Simuler stressende situationer. For at virkelig meningsfulde ændringer skal finde sted i den menneskelige psyke, har det brug for et chok. Derfor er det meget vigtigt at medtage elementer af psykodrama i træningsprogrammet.

Trin 5

Undgå udslæt fra gruppemedlemmer. Spænding, optimisme og en stigning i indre styrke kan få folk til at handle hensynsløst. I slutningen af sessionen advares gruppemedlemmerne om, at en stærk følelsesmæssig løft er en kortsigtet reaktion og kun kan løses i psyken som et resultat af langt internt arbejde. Ønsket om at ændre dit liv drastisk (afslut dit job, gifte dig eller omvendt skilsmisse) er ganske naturligt og opstår hos mange deltagere i psykologisk træning. Før du tager alvorlige beslutninger, skal du dog overveje dem nøje og vente mindst en måned efter træningens afslutning.

Anbefalede: