Den ansvarlige medarbejder prøver at gøre så meget som muligt i løbet af arbejdsdagen. Det sker dog, at der ikke engang er tid nok til at gøre de mest nødvendige ting. Konsekvenserne af dette er forsinkelser på arbejdspladsen og depression.
Nødvendig
planlægning
Instruktioner
Trin 1
Lav en plan for din arbejdsdag. Når du gør det, skal du huske at det skal være ægte. Du bør ikke stræbe efter at foretage absolut alt på én dag. Det er bedst at holde sig til en ugentlig og månedlig plan, som giver dig mulighed for at fordele belastningen optimalt.
Trin 2
Bliv vane med at logge hele din virksomhed i planlægning. Et specielt notesblok med datoer og et sted at skrive ting ned hjælper dig med at huske vigtige begivenheder. Derudover kan du se fordelingen af opgaver dagligt samt planlægge dagen efter timer og minutter.
Trin 3
Indstil et arbejdstempo til dig selv om morgenen. Slap ikke af før din frokostpause. Bevar din arbejdsholdning resten af tiden. For at gøre det lettere for dig at gøre dette, skal du love dig selv en lille bonus i slutningen af dagen. Dette kan være en favorit godbid, en tur, shopping eller chatte med venner.
Trin 4
Overhold den daglige rutine. Rettidig og tilstrækkelig søvn vil fremme kraftig vågenhed. Derudover holder din krop funktion korrekt, når du kløfter dit arbejde og din fritid klogt. Overholdelse af regimet vil også have en positiv effekt på dine familieforhold.
Trin 5
Prøv ikke at blive distraheret af fremmede forhold, og hold dig til den liste, du har udarbejdet på forhånd. I sidstnævnte skal du sørge for at medtage en lille mængde tid til uforudsete øjeblikke. Derudover skal du føje måltider til din opgaveliste.
Trin 6
Lad dig ikke distraheres af ting som sociale medier. Prøv at bruge Internettet strengt til de nødvendige formål. Hvis du ikke selv kan begrænse dig til dette, skal du bede systemadministratoren om at blokere websteder, der kan distrahere dig fra arbejde.
Trin 7
Gør det klart for kollegerne, at arbejdstiden kun er afsat til arbejdssager. Der er en anden tid til personlig kommunikation. At være mindre opmærksom på ting som times te og sladder kan hjælpe dig med at udnytte din tid i tjenesten bedre.
Trin 8
Lær at forhandle kompetent. Giv samtalepartneren kun de nødvendige oplysninger om specifikke spørgsmål. Kortfattethed og klarhed vil reducere tiden til forretningskommunikation. Brug det samme, når du taler i telefon.
Trin 9
Under arbejdet skal du lave øvelser for øjnene, en lille opvarmning til ryggen osv. Efter behov. Dette hjælper med at forhindre træthed og forbedre din præstation. Brug også musik til at øge din hjerneaktivitet.
