På vej til at nå mål opstår der ofte forhindringer: mangel på ressourcer, uforudsete omstændigheder og andre vanskeligheder. Eksterne faktorer er dog langt fra hovedårsagen til, at målene forbliver uopnåede. Lav personlig effektivitet er hovedårsagen til mest fiasko.
Den personlige effektivitet undervurderes ofte. Mange mennesker tror, at en daglig planlægger og rutine er nok til at komme videre. I praksis går alt galt: problemer med uro, træthed og dovenskab overtager enhver aktivitet, og nogle gange opstår der en uforklarlig periode med fuldstændig inaktivitet. For at forhindre dette sker er det nødvendigt at arbejde på at øge personlig effektivitet.
Sæt de rigtige mål
Det rigtige mål er grundlaget for din succes. Det er her, enhver sti skal starte. Målet skal være”dit” og ikke pålægges af nogen (forældre, venner, reklame, chef). Det er let nok at forstå, om du virkelig vil have det, du stræber efter. Fra selve tanken om at opfylde din drøm begynder alt indeni at ryste. For at opnå det, du vil, vil du stå tidligt op uden et vækkeur, udføre usædvanlige handlinger, let overvinde mål og ikke lytte til dem, der siger, at du ikke vil få succes. Målet, som du "brænder" med, er nøglen til personlig effektivitet.
Bliv motiveret
Lavt energiniveau og lavt humør er normalt. Det vigtigste er ikke at "sidde fast" i denne periode i lang tid. Hvis det er midlertidigt, skal du bare hvile et par timer eller få en god nats søvn. Hvis energifaldet varer i flere dage eller endnu længere, er du nødt til at bekæmpe denne destruktive tilstand. Motivation hjælper dig altid med at forblive energisk. Tro ikke, at bare positive tanker er nok til at bringe dig tilbage til produktivitet. Se på flere kilder til motivation.
- Visualiser dine egne mål. Forestil dig, at dit ønske allerede er gået i opfyldelse, og prøv at simulere den situation, du drømmer om. Luk øjnene og forestil dig i mindste detalje, hvad du stræber efter. Føler det hele, som om du allerede har alt, hvad du vil.
- Bliv inspireret af andres succeser. Find positive og åbne motivatorer (såsom populære bloggere), der generøst deler deres succeshistorier, snakker om deres liv, giver værdifuld rådgivning og giver energi.
- Læs bøger om personlig vækst: sådan litteratur hjælper dig med at forme den rigtige tankegang og øge din personlige præstation.
Udvikle sunde vaner
Den rigtige livsstil er en af de mest kraftfulde ressourcer til at øge personlig effektivitet. I dette tilfælde taler vi om flere aspekter af livet.
- Gå efter en sund livsstil: korrekt ernæring og regelmæssig motion vil oplade dig med enorm energi, øge udholdenhed og gøre dig stærkere.
- Master tidsstyring: kompetent planlægning kan øge effektiviteten af dit arbejde flere gange.
- Kom med personlige ritualer, der sætter dig i stand til en bestemt aktivitet. For eksempel kan friskbrygget kaffe og bestemt musik indstille sig på intelligent præstation.
Lær at slappe af
En travl livsrytme er umulig uden hvileperioder. Hvis du konstant arbejder i høje hastigheder, kan kroppen før eller senere mislykkes, og din personlige effektivitet har tendens til at være nul. Tag højde for erfaringerne fra atleter, der under intens træning på grænsen af deres evner altid lægger maksimal vægt på kvalitetsgendannelse: uden dette er det simpelthen umuligt at opnå fremragende resultater.
- Prøv at få nok søvn, og hvis der er for lidt tid til søvn, så prøv at gå i seng i det mindste tidligere, da det er tidlig sengetid, der er nøglen til god bedring.
- Øv yoga og meditation: regelmæssig øvelse hjælper dig med at indstille det rigtige humør og øge din indre energi.
- Har perioder med total hvile, når du helt eliminerer arbejdsmomenter. Det kan enten være en fuldverdig ferie eller en weekend i et nyt miljø eller et par timer, hvor du fuldstændigt ændrer aktivitetstypen og glemmer det aktuelle.
Forretning først
Det er umuligt at opretholde personlig effektivitet uden tilfredshed med resultatet. Du kan opretholde energiniveauet så meget som du vil, lave planer, blive inspireret, men uden konkrete handlinger vil du meget hurtigt føle ubrugelighed og ubrugelighed i dit liv. Derfor er det nødvendigt at handle, og ikke bare fornuft og arbejde på dig selv. Opdel dit mål i små trin, som igen til specifikke trin. Skriv dem ned i en separat tabel: Udfør handling for handling, du vil se, hvordan implementeringen af det endelige resultat nærmer sig, og dette vil øge din yderligere motivation og personlige effektivitet betydeligt.
