At arbejde hjemmefra har mange positive aspekter, og for nogle er det en ideel måde at tjene penge på. Negative øjeblikke vises, når en freelancer begynder at tage på i vægt. For at undgå dette skal du følge fem regler.
Morgenstemning
Der er intet vigtigere end stemningen om morgenen. Hvis du vågner og straks tager din telefon, risikerer du at komme ind på ubehagelige nyheder. Eller du begynder straks at tænke på alt i et negativt lys. Du kan ikke gøre det. Bedre start din morgen med meditation, og over en kop te, tænk over, hvad en vidunderlig dag det bliver.
Gå en tur
Når din familie kalder dig en tur, nikker du, er enig og finder derefter undskyldninger for at blive hjemme. Du kan ikke se værdi i at gå. Når alt kommer til alt er det meget mere nyttigt at afslutte den artikel, du har startet, eller at fuldføre andet vigtigt arbejde.
Din hjerne har dog brug for en pause. Kun ved at ændre miljøet vil du give dig selv en pause og genoplade din kreative energi. Enkle gåture holder din hjerne iltet og giver dig en chance for at kaste de ekstra kalorier.
Tomme kalorier
Der er altid en fristelse til at spise fastfood. Dette ønske opstår dog kun, når du har sådan mad i køleskabet.
Følg disse retningslinjer for at undgå at købe tomme kalorier
Sund snacks
Hvis du arbejder hjemmefra, er det næsten umuligt at nægte dig selv en snack. Men det er let at gøre dem nyttige. For eksempel i stedet for usunde burgere, tag dine yndlingsfrugter, grøntsager eller nødder. Så du vil tilfredsstille de første tegn på sult uden at skade din figur.
Kig efter et måltidserstatning
Selvfølgelig har du ret til at spise, når du er sulten, men hvis du går i køleskabet bare fordi du med rette vil forsinke tidspunktet for en ubehagelig opgave, skal du kigge efter en anden vej ud.
Du kan være træt og har brug for en gåtur. Eller af en eller anden grund kan du ikke udføre jobbet lige nu. Læg det til side for en anden gang. Hvis du virkelig føler dig sulten, tag en sund snack.
