Meget få mennesker betragter deres eget arbejde som en permanent ferie. De elsker deres job og ser altid frem til starten af en ny arbejdsdag. For dem er arbejde ikke hårdt arbejde, men en glædelig begivenhed. For at tvinge dig selv til at elske dit job igen skal du identificere, hvad det handler om arbejdsgangen, der giver dig glæde. Denne opgave er ikke let og kan tage lang tid.
Undersøg dig selv
Bestem hvad der kan gøre dig glad. Lav en liste og tag dig tid til at skrive alt ned på et stykke papir. Skriv en lille ting, uanset hvor banalt det måtte se ud, skriv, selvom det ikke vedrører dit arbejde. Dit mål er at fuldt ud opdage dine behov. Stil dig selv spørgsmålet: "Hvorfor gør disse ting eller begivenheder dig glad?" Svar på det for hvert punkt på listen. Lav ligeledes en specifik liste over ting, der deprimerer dig og får dig til at føle dig deprimeret. Spørg dig selv, hvorfor dette sker. Prøv at besvare spørgsmålene ærligt, kom til den sande årsag til ubehaget. Til sidst lav en liste over ting eller ideer, der kan motivere dig til at arbejde. Det er svært at lave denne liste, men det er en vigtig del af det, du har brug for at vide om dig selv.
Undersøg dit arbejde
Selvom du stoppede med at elske dit job, er der helt sikkert ting, du stadig kan lide ved det. Lav en liste over disse ting eller begivenheder. Måske kan du lide det faktum, at arbejdsstedet ikke ligger langt fra dit hjem, du har venner blandt kollegaer, eller du har mulighed for at tage lange pauser i løbet af arbejdsdagen. Skriv alt ned på et stykke papir. Svar dig selv på spørgsmålet: "Hvorfor kan du lide disse ting?" Angiv de negative aspekter af workflowet på samme måde. Det skal være simpelt, for det er disse ting, der får dig til at lide ikke dit job. Find ud af, hvorfor de er ubehagelige for dig.
Ofte kan selve processen med at lede efter sådanne ting positivt påvirke holdningen til arbejde. Gør dette så ofte som muligt.
Sammenlign lister
Tag nu en liste over ting, der gør dig glad, og lister over ting, du kan lide og ikke kan lide ved dit job. Find de mest relevante emner på disse lister, skriv emnerne ned fra joblisterne, og find de tilsvarende emner fra den første liste (ting, der gør dig glad). For eksempel på en liste over et job skriver du: "Jeg kan ikke lide, at min chef hele tiden hænger rundt om mig", mens listen om dig indeholder et emne "Jeg kan godt lide at være i selskab med forskellige mennesker". Sammenlign ligeledes dine lister over arbejde med din liste over ting, der gør dig utilfreds. Der kan også være usædvanlige tilfældigheder her, for eksempel kan du lide det, når din chef ikke forstyrrer dig, og du er nedsænket i arbejde, men samtidig er det, der gør dig ulykkelig. Når du har sammenlignet listerne, skal du skrive ned sådanne modsigelser på et separat ark papir. På samme måde skal du skrive ting ned, der bekræfter hinanden på disse lister.
Bliv ved med at lave og sammenligne disse lister i flere uger.
Tag de nødvendige foranstaltninger
For at tvinge dig selv til at elske dit job igen, skal du ændre dig selv og din adfærd. Foreløbigt arbejde med lister hjælper dig med dette. Dit mål er konstant at finde ting (positive og negative) i din arbejdsgang, der faktisk gør dig glad. For eksempel kan du ikke lide, at din arbejdstelefon foregår i løbet af dagen, men husk at du kan lide at tale med folk. Du kan ikke lide at blive bedt om at udføre ekstra arbejde hele tiden, men du kan godt lide at hjælpe folk. Slip af med vanen med konstant at klage over vanskeligheder, stop med at fokusere på de små ting, der irriterer dig på arbejde. Dette fører næsten altid til stress og undertiden depression. Prøv konstant at finde og fokusere på de ting, der gør dig glad. Til sidst skal du tænke over, hvad ting kan motivere dig til at arbejde. Eventuelle ideer, du måtte have, bør drøftes med din nærmeste vejleder. de påvirker direkte arbejdsgangen. Det vil tage tid, men din chef vil også være interesseret i dette, fordi det vil have en positiv effekt ikke kun på dit arbejde, men også på hele teamets arbejde.
