Mange mennesker tilbringer en tredjedel af deres liv ved computeren på kontoret. Det er dette arbejdsformat, der er mest almindeligt; virksomheder tilbyder tjenester på deres område. Men hvis du har lyst til, at kontorarbejde ikke er noget for dig, er der alternativer.
Ulemper ved kontorarbejde
Den klassiske kontorservice har mange ulemper. Den første er potentielle sundhedsproblemer. En person, der sidder i en kontorstol i lange timer og næsten ikke bevæger sig, kan tjene:
- Rygproblemer
- Hjertesygdomme
- Nedsat syn
- Udseendet af overvægt.
En stillesiddende livsstil fører til sådanne problemer. Konstant arbejde med en computer har også en negativ effekt. Det kan forårsage:
- Synproblemer på grund af pludseligt flimrende billede
- Ledsmerter på grund af forkert håndposition, når du bruger tastaturet
- Allergier på grund af et støvlag, der akkumuleres på genstande.
Et andet stort problem, som folk, der arbejder på kontoret, står over for er usund kost. Ofte går folk på arbejde så meget, at de glemmer et fuldt måltid og begrænser sig til usunde snacks. Som et resultat forstyrres mave-tarmkanalens arbejde, hvilket fører til gastritis og overvægt.
Konstant stress fuldender billedet. Konstant hængende opgaver, ansvar, deadlines, en stor skare mennesker påvirker en persons psykologiske tilstand negativt. Som et resultat falder ydeevne, humør falder, og i fremtiden kan der endda udvikle sig reel depression.
Sådan reduceres skader fra kontorarbejde
Der er flere effektive måder, hvorpå du kan rette de negative aspekter ved arbejde og kanalisere dem i en positiv retning. Dette er:
- Speciel industriel gymnastik
- Regelmæssige pauser
- Sund snacks
- Opbygge psykologisk behagelige forhold til holdet.
Læger og fitnesspersonale har udviklet en række træningssystemer, der er specielt designet til kontorarbejdere. De har ikke brug for yderligere værktøjer, meget tid. Sådanne øvelser kan downloades på Internettet og udføres på et passende tidspunkt, sidde ved et bord eller stå i nærheden af det. Du kan gøre dem alene eller for en virksomhed med kolleger til at opmuntre og blive sundere.
Pauser i kontorarbejde leveres selv af SanPin. Tag dine øjne fra computeren hver anden time, og hvil dine øjne. Du kan udføre speciel gymnastik for øjnene, eller du kan bare gå op til vinduet og se nøje ud i det fjerne. Motion kan hjælpe med at reducere belastning af øjnene og forhindre problemer.
Problemet med underernæring kan også løses med omhu. I stedet for usunde sandwicher skal du medbringe frugt eller nødder til snacks. Og til frokost skal du sørge for at have et fuldt måltid. Mad kan købes i kantinen eller tilberedes hjemme på forhånd.
Stress vil være lavere med sunde, lette forhold. Vær venlig, men vær ikke bange for at sige nej, ellers lægger det for meget på dine skuldre. Gør dit job først, så hjælp andre. Forsøm ikke simpel menneskelig interaktion - dette reducerer spændingen betydeligt.
Hvordan man forstår, at kontorarbejde ikke er noget for dig
Men i nogle tilfælde er problemet dybere end en særlig ulempe. I dette tilfælde er der kun én udvej - at lede efter arbejde i en anden tilstand. Ellers kan du få et nervesammenbrud.
Du er ikke kontorperson, hvis mindst et af følgende udsagn gælder for dig:
- Når du arbejder på kontoret, føler du konstant internt ubehag, et dårligt humør efterlader dig ikke på ferie.
- Karrierevækst interesserer dig ikke.
- Der er kun to dage at bo i en uge - lørdag og søndag.
- Tanker om afskedigelse forlader ikke.
- Du er ligeglad med dine kollegers og din chefs mening.
Hvis du er klar over, at du vil ændre dit liv, skal du kigge efter et job uden for kontoret. Heldigvis er der mange forskellige muligheder i nutidens verden.
Arbejder uden for kontoret
Hvis du mener, at der ikke er noget alternativ til stillesiddende kontorarbejde, tager du fejl. Der er absolut ingen grund til at bruge al arbejdstid foran en computerskærm på dit kontor. Du kan opdage verden, engagere dig i din yndlingshobby, udvikle og kommunikere med mennesker - og få betalt for alt dette.
At blive blogger og skrive om rejser er den første mulighed, der kommer til at tænke på. Hvis du skriver om interessante og eksotiske steder, skal du bare besøge dem - ellers vil historien være uærlig og falsk. Du kan virkelig sætte pris på de lokale landskaber og kun den kulturelle komponent live. Og kommunikationen med kontoret kan opretholdes via en tablet, bærbar computer eller mobiltelefon. Savannah, afrikanske ørkener, Middelhavskysten bliver din arbejdsplads. Hvad kan du ellers drømme om?
Hvis du elsker og ved, hvordan man laver mad og ikke kun boghvede med koteletter, men gourmetretter, så overvej en karriere inden for madlavning. Du kan arbejde både i restauranter og i familier. Mange af de rige og berømte inviterer kokke til at bo i deres luksuriøse hjem. Du vil købe mad, tænke over og blive enige om menuen, arbejde i køkkenet. Sådan arbejde, selvom det er ansat, men til det bedre adskiller det sig fra kedelige aktiviteter på kontoret. Selv hvis du har pligter relateret til papirarbejde, kan de gøres derhjemme.
Organiser begivenheder. Sådan arbejde er velegnet til aktive og omgængelige mennesker med en ledelsesmæssig tankegang. Du kan også planlægge et bryllup og fødselsdag eksternt. Det meste af arbejdet foregår i sjove gøremål, og arbejdsstedet vil være en smuk restaurant eller anden attraktiv placering.
Folk har altid brug for et tag over hovedet, hvilket betyder, at de også har brug for folk, der finder dette tag til dem. Bliv ejendomsmægler. Du vil sælge huse eller lejligheder, vise dem til potentielle kunder og konstant besøge stedet. Naturligvis vil en del af arbejdet foregå på kontoret, og du bliver nødt til at fyre meget med papirer, men der vil også være tid til at tage en pause fra papirarbejde og chatte med nye mennesker.
Hvis du virkelig vil skubbe dine horisonter, skal du lære noget meget uventet, risikabelt og nyt. For eksempel at flyve med et fly. Efter et stykke tid vil du kunne arbejde på kommercielle flyvninger. At være konstant på farten, tilbringe timer i trange cockpits, overnatte på hoteller er ikke kun romantik, men også stress. Men du vil have en smuk form, et liv fyldt med eventyr og en grund til at vise sig for dine venner.
Tag en kort pause fra kontoret om sommeren og få en livredder. At redde folks liv er en ædle beskæftigelse. Desuden kan du tilbringe solrige dage på stranden ved vandet, nyde den friske luft, solbade og nyde sommeren, mens andre plages i trange kontorer i klimaanlæggene.
Kan du lide at blande cocktails og gøre folk glade? Bliv bartender. Gode drinks vil altid være efterspurgt. Og du vil være lige der med en lækker cocktail og villighed til at lytte til klager over livet fra kontorarbejdere. Hvis du bliver en rigtig professionel og finder på din egen unikke cocktail, vil du være i stand til at rejse over hele verden, deltage i konkurrencer og udvikle en forfatters unikke menu.
Mange arbejdsgivere ser ikke længere pointen i at holde medarbejderne i fangenskab. De forstår, at frihed og komfort bidrager til bedre produktivitet og fjernpendling. Du kan gøre det samme - men et behageligt sted som i din seng eller i et havepavillon. Hvis dit job ikke kræver en permanent tilstedeværelse på kontoret, så prøv at diskutere denne mulighed med din chef.
