På varme sommerdage er det ret vanskeligt at aktivere hjernen, hvilket igen påvirker arbejdet negativt. Der er nogle enkle måder at indstille dig til produktivt arbejde på.
Nogle psykoterapeuter mener, at farve og aromaterapi kan hjælpe dig med at fokusere. Du skal bare lægge en masse mynte eller basilikum på din arbejdsplads. Duften af disse planter stimulerer perfekt hjernen og hjælper med at forbedre hukommelsen. Alternativt kan du lægge en skål frisk frugt på bordet.
Vandprocedurer vil også være nyttige, de hjælper også med at koncentrere sig. Ideelt set er det bedst at brusebade 3-4 gange om dagen. Hvis dette ikke er muligt, kan du købe termisk vand på det nærmeste apotek, som kan bruges selv på kontoret.
Du bør ikke hele tiden tænke på den tidligere ferie eller drømme om den kommende. Psykoterapeut Konstantin Olkhovoy mener, at hvis du tænker på fortiden eller fremtiden, fratager folk sig nutiden. Tror ikke, at ferie er den eneste måde at slappe af på. Der er trods alt fridage, der kan og bør bruges klogt. Lig ikke foran tv'et eller sæt dig ved computeren. Kom sammen med venner, gå til naturen, stranden, du kan endda bare gå mere i parken. Du kan også gøre dette efter en arbejdsdag. Når du går hjem, vil du nyde det grønne, og det grønne hjælper med at lindre træthed. Du skal også holde din krop i god form - gå i sport, træne om morgenen, tage et kontrastbrusebad.
Forsøg at finde fordele i dit arbejde, tænk over, hvad det giver dig, men sæt dig selv en opgave, for eksempel, tjene penge på en ting, som du længe har ønsket at købe. Organiser din arbejdstid korrekt, tag regelmæssige pauser, især hvis du har monotont arbejde. Kommuniker mere med kolleger, fordi et tillidsfuldt varmt forhold bidrager til ønsket om at gå på arbejde og god infusion. Og vigtigst af alt: Efter arbejdsdagens afslutning skal du ikke løse arbejdsproblemer.
