Der er mennesker, der ser frem til det øjeblik, hvor ferien og ferien er forbi, så de straks kan begynde at arbejde og kaster sig ned i det med hovedet. De behøver ikke at spilde tid på opbygningen og en utrolig vilje til at tvinge sig selv til at dykke ned i aktuelle anliggender. Hvis du ikke er en af dem, og lange ferier slår dig ud af din arbejdsrytme i lang tid, så brug råd fra psykologer.
For at gøre det nemmere for dig at indstille dig på arbejde efter ferien og ferien, skal du oprette en opgaveliste på forhånd for at gøre det lige efter du er gået. For hver vare skal du kort nedskrive, hvad der skal gøres først. Men begræns dig ikke til bare en liste - forbered alle de dokumenter, du muligvis har brug for, til den, arranger dem i rækkefølge, så du senere ikke smertefuldt kan huske, hvorfor du har brug for dette eller det andet papir.
Inden du begynder at arbejde efter en ferie, skal du prøve at normalisere dit regime på en dag eller to, forberede dig mentalt og fysisk til arbejde. Begynd at gå i seng igen til tiden og skift til korrekt ernæring, opgive aftenmøder med alkohol. Tilbring disse dage udendørs, tag en længere tur. Få en god nats søvn inden din første arbejdsdag, så du kan møde op til arbejde energisk og fuld af energi.
Når du påtager dig ansvar, skal du ikke straks prøve at opfylde alt det planlagte. Hvis kroppen modstår - lyt til det, giv dig tid til at tilpasse dig - så vil du indhente. Udfør vigtige og presserende opgaver først. Vær opmærksom på de forhold, der ikke kræver en stor indsats fra dig, koncentration af kræfter og færdigheder, dette hjælper dig med hurtigt at vende tilbage til din tidligere form.
Mange bemærker, at efter et stykke tid begynder de at føle apati og irritation efter at have vendt tilbage til arbejde efter en lang ferie. Der er en følelse af, at der slet ikke var nogen ferie. For at stimulere dig selv skal du begynde at tænke på din næste ferie. Nye planer vil give dig et boost af energi og arbejdsentusiasme.
I det mindste for første gang efter ferien skal du ikke blive sent på arbejde, selvom det ser ud til, at mange ting er samlet. Overanstrengelse af de første arbejdsdage kan hurtigt blive kronisk træthed. I dette tilfælde vil ingen mængde behandling hjælpe dig. Pas på dig selv, og din krop vil helt sikkert takke dig for dette, hvilket vil have en positiv effekt på kvaliteten af dit arbejde.
