Når vi gentager sædvanlige handlinger fra dag til dag, bemærker vi ikke selv, hvordan vi falder i hverdagens rutine. Denne tilstand er ofte årsagen til depression og stress.
Udløseren til at forstå rutinen for ens eksistens er ofte arbejde, der ikke bringer glæde. Dårligt humør om morgenen, mangel på klare udsigter, men samtidig fuld dedikation til årsagen - alt dette er væsentlige tegn på rutine.
Du kan overvinde dette ved at ændre dit job til en aktivitet, du nyder. Hvis der ikke er mulighed for at ændre jobbet, skal du foretage nogle justeringer af det. Opdater din garderobe og dit overordnede image. Du vil bemærke, at holdningen hos mennesker omkring dig bliver anderledes. Den sædvanlige rutine vil straks ændre sig lidt.
Skift type kommunikation med mennesker. Vær pænere eller mere spændende i dine udsagn. Bliv den slags person, som dine kolleger ikke forventer at se dig.
Hvis du er en mand, bedes du oftere venligst kvinderne omkring dig med slik og blomster. Selv et lille stykke slik kan undertiden føre til en masse lykke og positivt humør hele dagen.
Udseendet af det miljø, hvor du tilbringer hver dag, spiller også en vigtig rolle. Hvis du er kontorist, skal du hænge billeder af dine kære på væggene. Hvis du arbejder i et åbent studie, skal du dekorere det med små, men lyse elementer.
Det er nødvendigt at huske, at der ikke er behov for at tage pludselige skridt. Ikke alle kan se positivt på denne begivenhed. Fortsæt gradvist ved at introducere små øjeblikke med glæde i dit kontorliv.
