Den menneskelige krop kan tilpasse sig et støjniveau i størrelsesordenen 70-80 dB, men dette påvirker dets trivsel og ydeevne negativt. Derfor skal du altid stræbe efter at reducere støjniveauet i rummet. Der er flere måder at hjælpe dig med at håndtere støj. De er opdelt i lokale og globale afhængigt af støjreduceringspolitikken på arbejdspladsen: individuel og virksomhed.
Nødvendig
- ørepropper,
- passive lydisolerede hovedtelefoner,
- hovedtelefoner til musik
Instruktioner
Trin 1
Lokale metoder. Brug af specielle polyurethanindsatser - ørepropper. For kreative fagfolk, der skal syntetisere noget nyt, ikke i et hyggeligt hjemmemiljø, men i et støjende kontormiljø, bliver ørepropper en uundværlig og usynlig assistent isoleret fra både konstant baggrundsstøj og impulsstøj. Ørepropper reducerer støjniveauet med 20-30 dB. Dette er helt nok til at arbejde under behagelige forhold (den opfattede støj bliver ca. 40 dB).
Trin 2
Et andet alternativ til ørepropper er passive lydisolerende hovedtelefoner. Niveauet for deres støjisolering er omkring 18-20 dB, i nogle modeller - 30 dB. Ofte bruges sådanne hovedtelefoner af bygningsarbejdere og skydespil. Du kan bruge dem på kontoret, hvis du laver analytisk arbejde, og du ikke har brug for konstant at kommunikere med klienter og arbejdskolleger. I nogle tilfælde, når der er behov for fuldstændig stilhed, kan du bruge en samtidig kombination af ørepropper og passive lydisolerende hovedtelefoner.
Trin 3
For musikelskere, der beskæftiger sig med intellektuelt arbejde på arbejdspladsen, for ikke at blive distraheret af støj, er hovedtelefoner til musik egnede. Det er en aktiv måde at isolere fra støj på. Hvis aperiodiske lyde af forskellige frekvenser og intensiteter, som skaber støj, distraherer og forstyrrer bevidsthedskoncentrationen, fungerer musikalske harmonier som en behagelig baggrund og hjælper med at fokusere på arbejdets emne samt øge mental aktivitet.
Trin 4
Den mest eksotiske metode til at isolere dig selv fra støj på arbejdspladsen er selvovertalelse. Prøv at indstille dig selv, så støj ikke forstyrrer, men tværtimod hjælper med at koncentrere og styrke hjernens intellektuelle evne til at udføre arbejde. Naturligvis fungerer denne tro ikke første gang, men med konstant gentagelse af metoden vil den helt sikkert fungere, og dag efter dag vil støj på arbejdspladsen simpelthen ophøre med at eksistere for dig og gå på dine nerver. Mennesket er en fantastisk væsen, han kan med behørig omhu overbevise sig selv om noget.
Trin 5
Globale måder. Nogle virksomheder har virksomhedspolitikker for at reducere indendørs støj. Disse inkluderer: brugen af støjsvagt kontorudstyr, split-systemer, computerkomponenter (tastaturer, mus, kølere), støjreducerende headset til operatører. Selvom kontorskillevægge til arbejdsområder har lav lydabsorption, reducerer de ikke desto mindre kollektivt støjniveauer og hjælper arbejdstageren med at koncentrere sig i en sådan rumlig kabinet.
