Vanen med at udsætte kan alvorligt skade forretnings- og familieforhold. Det er svært at være produktiv og leve lykkeligt og konstant bekymre sig om uopfyldte opgaver. Sager hober sig op som en kæmpe snebold og til sidst kollapser på dit hoved en dag. For at forhindre dette skal du overveje og huske rimelige måder at håndtere udsættelse på.
Instruktioner
Trin 1
For det første skal du reducere stress i livet ved at arbejde for fornøjelse, ikke fordi det er nødvendigt. Den nemmeste måde at lindre stress på er at forlænge din fritid. Du skal på forhånd beslutte, hvor meget tid du er villig til at afsætte til fritid og derefter planlægge arbejdstid.
Trin 2
Der er en specifik strategi til at øge produktiviteten. Det er nødvendigt at opdele arbejdstiden i tre lige store dele. En del er afsat til arbejde, den anden del til underholdning og den tredje del til rekreation. Det er nødvendigt at erkende lige så stor betydning som arbejde og fritid, så den ene ikke griber ind i den anden.
Trin 3
Det sker ofte, at der er flere ting på dagsplanen, end det er fysisk muligt at gennemføre. Og dette fører ofte til overspænding. Du skal stoppe et sekund og bare krydse de unødvendige, opdele sager i vigtige og sekundære.
Trin 4
Folk udsætter ofte arbejdet, når de føler sig følelsesmæssigt og fysisk drænet. Når dovenskab bliver overvældet, virker selv enkle opgaver meget vanskelige, da dit energiniveau er meget lavere end nødvendigt. Fysisk aktivitet hjælper med at hæve dit energiniveau, hvorefter alle opgaverne virker meget lettere for dig, og din modstand mod at påtage sig dem vil falde. En person, der er aktivt involveret i sport, er meget mere produktiv end en person, der er i dårlig fysisk form, selv med de samme vanskeligheder ved opgaver.
Trin 5
Hvis du mangler motivation, er det tid til at se på livet fra den anden side og opdage dit sande formål. Før du finder et inspirerende ideal i livet, vil du ikke være i stand til at realisere dit sande potentiale.
Trin 6
Manglende korrekt organisering af livet fører ofte til utilsigtet udsættelse. Det er nødvendigt at isolere en dårlig vane og bevidst erstatte den med en ny. For eksempel, hvis du vågnede ved frokosttid, skal du ændre vanen grundlæggende og vågne op ved daggry. Lær at styre din tid og vaner korrekt.
Trin 7
Manglende nyttige færdigheder kan føre til udsættelse af arbejdet på grund af faren for dårlige oplevelser. Der er flere måder at løse dette problem på. Du skal lære, delegere eller helt opgive opgaven. Hvad du ikke kan gøre i dag, betyder ikke, at du aldrig vil gøre det. Du er nødt til at begynde at lære de rigtige færdigheder med det samme, og meget snart bliver du professionel.
Trin 8
Du behøver ikke konstant stræbe efter ekspertise, fordi det altid fører til stress, der kaster dig væk fra jobbet. Hvis du konstant udsætter arbejdet til sidste øjeblik, er det umuligt at få det perfekte resultat. Den eneste løsning er at indrømme, at du er en almindelig person, og at det ufuldkomne arbejde, der er forberedt i dag, er meget mere værdifuldt end det perfekte, men forsinket i lang tid. Ved at besejre afhængigheden af udsættelse, vil du føle dig som en helt ny person, klar til at overvinde enhver højde.
