At arbejde på natskift er en god mulighed for mange mennesker. Det bruges ikke kun af fuldtidsstuderende, men også af dem, der er mere komfortable med at arbejde efter mørke, og endda folk, der gemmer sig for familiekonflikter. Imidlertid kan den menneskelige krop ikke altid modstå et sådant regime.
Fordele ved at arbejde om natten
Natarbejde har mange ubestridelige fordele. Først og fremmest er det muligheden for at gøre noget andet i løbet af dagen. Det kunne være at sove, studere, have det sjovt, lede efter andre job eller deltidsarbejde. Selvfølgelig, efter aktivt arbejde om natten, vil sandsynligvis den første halvdel af dagen blive brugt til at sove, men der er også mere støjsvage nataktiviteter, der giver dig mulighed for at hvile dig under arbejdsskiftet.
Ud over at have mere fritid, betales natarbejde ofte højere end lignende aktiviteter i dagslys. Dette gør det muligt med mindre arbejdsbyrde at opretholde det sædvanlige lønniveau eller tjene mere for det samme antal arbejdstimer.
Endelig for mange er en vigtig fordel ved natarbejde manglen på stram kontrol fra ledelsen. Dette beskytter stort set mod det uundgåelige stress og konflikt "boss-underordnet", hvilket igen gør det muligt at arbejde mere produktivt og fordele deres arbejdstid på en sådan måde, at de får tid til at udføre alle opgaver og ikke bliver trætte.
Mulige problemer
Med hensyn til ulemperne kan de kombineres i flere hovedgrupper. For det første er disse næsten uundgåelige helbredsproblemer. Faktum er, at den menneskelige krop er bundet til dagslys, og aktiv natteaktivitet krænker denne rutine. Ifølge forskere handler konstant arbejde om natten om den samme sundhedsskade som rygning eller alkohol. Jo ældre personen er, desto mere sandsynligt er det, at natarbejde vil føre til ubehag.
Hvis nattearbejde er din eneste mulighed, så prøv at tilpasse så meget som muligt: drik tonic te, gå en tur, tag vitaminer, forsøm ikke muligheden for at hvile.
For det andet kan arbejde om natten ødelægge dine familieforhold. Hvis en af ægtefællerne arbejder om dagen, og den anden - om natten kan det føre til, at de kun vil se hinanden i weekenden. Naturligvis svarer et sådant regime ikke til almindeligt accepterede ideer om familielivet. Derudover fratager husarbejde ofte en person, der er kommet fra natskiftet, muligheden for at slappe helt af, hvilket igen påvirker det fysiske og følelsesmæssige velbefindende yderligere.
Natarbejde er kategorisk kontraindiceret for gravide kvinder, da det øger risikoen for abort eller patologier med 50%. Unge mødre bør også undgå natarbejde.
For det tredje kan den konstante tilstand af søvnmangel føre til, at du spilder din fritid. Dette problem vedrører især de såkaldte lærker, det vil sige mennesker, hvis biologiske aktivitet finder sted i første halvdel af dagen. På grund af denne aktivitet er de normalt ikke i stand til at hvile ordentligt efter natarbejde og kan derfor ikke fungere resten af dagen. Denne halvt sovende tilstand fratager dig ikke kun det normale liv, men kan også forårsage fejl på arbejdspladsen.
