Sikkert mange af os har stået over for et sådant problem, når arbejdsdagen lige er begyndt, og vi ønsker ikke at gøre noget, det eneste ønske er at lægge sig et sted og falde i søvn. Hænder og fødder adlyder ikke, øjnene lukkes gradvist, opmærksomheden spredes, og smarte tanker er helt fraværende i hovedet. Alle kæmper med denne tilstand på deres egen måde, men der er også populære måder at muntre op på arbejdspladsen.
Instruktioner
Trin 1
Skift din aktivitet. Når du gør det samme job i mange dage, gør du det automatisk, og det virker på kroppen som en sovepiller. Prøv at finde dig selv en anden aktivitet. Hvis du ikke har denne mulighed, skal du rydde op på dit skrivebord, gå og tale med andre medarbejdere. Din hovedopgave er at ændre miljøet og genstarte din hjerne.
Trin 2
Der er visse punkter på den menneskelige krop, der virker, som du kan aktivere aktiviteten af visse organer. Massér fingrene: Gå med en klembevægelse lige fra fingerspidsen til basen (denne procedure skal gentages med hver af de 10 fingre). Dette vil bringe dig til sans og samtidig have en positiv effekt på immuniteten.
Trin 3
Alternativt kan du udføre følgende øvelse: hurtigt gnid håndfladerne mod hinanden, derefter i samme hastighed med hænderne på kinderne og til sidst trykke fingrene på toppen af hovedet. Husk at du ikke skal bruge mere end 5 sekunder på hver del af øvelsen. Massér også ørerne i 30 sekunder.
Trin 4
Hvis du kan, skal du gå ud og få frisk luft. Selv et par minutter vil genoprette din evne til at tænke sundt. Jo koldere det kommer ud, jo bedre. Hvis du ikke kan forlade rummet, skal du i det mindste åbne vinduet lidt.
Trin 5
Aromatiske olier har en meget stærk effekt på menneskekroppen. Når du har åndet dem i ca. 15 minutter, kan du koncentrere dig igen uden problemer. Hvis du ikke har en aromalampe ved hånden, eller hvis en kollega har en negativ opfattelse af aromaterapi, skal du anvende et par dråber olie på næsespidsen.
Trin 6
Den mest populære forfriskende drink er kaffe. Prøv kun at drikke den bryggede drikke ikke mere end 2-3 gange om dagen. Et alternativ til denne drink er stærkt brygget grøn te. Ved at tilføje citrongræs eller ginseng-tinktur til et krus glemmer du træthed i lang tid.
Trin 7
Forsøg ikke at spise for meget under frokosten, dette vil føre til, at kroppen vil sende alle sine kræfter til at behandle mad, og hjernen bliver kun slukket.
Trin 8
Det er usandsynligt, at du kan tage et kontrastbruser på arbejdspladsen, så den ideelle mulighed er at vaske efter det samme princip (først med varmt og derefter koldt vand). Hvis du er bekymret for at vaske din makeup af, skal du lægge dine hænder i blød i koldt vand i et par sekunder og derefter våde din hals.
