Næsten hver person har stået over for et sådant problem, når man i begyndelsen af arbejdsdagen ikke vil gøre noget, og det eneste ønske er at lægge sig et sted og falde i søvn. I denne tilstand bliver kroppen sløv, øjnene lukkes gradvist, og i hovedet er der et fuldstændigt fravær af tanker. De fleste prøver at klare et sådant problem alene, men der er effektive måder, hvorpå du kan overvinde søvn på arbejdspladsen.
Instruktioner
Trin 1
Først og fremmest er det nødvendigt at huske, at når en person gør det samme job i lang tid, udfører han det automatisk, og dette påvirker kroppen som en sovepiller. I dette tilfælde skal du prøve at finde andre beskæftigelser. Hvis dette ikke er muligt, kan du ordne tingene på skrivebordet, gå for at tale med andre medarbejdere. Dit hovedmål er at ændre dine omgivelser og dermed genstarte din hjerne.
Trin 2
Alle ved det faktum, at der er specifikke punkter på den menneskelige krop, der handler om, som du kan aktivere din krop. På arbejdspladsen er det bedst at massere fingrene: Klem alle fingre fra spidsen til bunden. Dette vil give din krop energi og vil også have en positiv effekt på dit immunsystem.
Trin 3
Derefter kan du lave en anden øvelse: hurtigt gnid den ene håndflade mod den anden og derefter i samme tempo med dine kinder med dine hænder, og til sidst skal du let trykke fingrene på hovedet. Hver del af øvelsen skal ikke udføres mere end 5 sekunder. Samtidig skal du massere ørerne i et minut.
Trin 4
Hvis det er muligt, så prøv at gå udenfor og få frisk luft. Selv et par minutter udenfor vil styrke din krop. Jo lavere temperatur, jo bedre. I tilfælde af at du ikke kan forlade arbejdspladsen, skal du i det mindste åbne et vindue.
Trin 5
Aromatiske olier har en enorm effekt på den menneskelige krop. Hvis du trækker vejret i ca. 15 minutter, vil du snart kunne koncentrere din opmærksomhed igen. Imidlertid kan kolleger på arbejdet ofte være imod dette, i hvilket tilfælde det vil være nok at påføre et par dråber på næsen.
Trin 6
Den mest effektive forfriskende drink er kaffe. Men husk at du ikke kan drikke det mere end 2-3 gange om dagen. Alternativt kan du lave stærk brygget grøn te. Tilføj ginseng-tinktur til kruset, så får du energi igen.
Trin 7
På arbejdspladsen er det usandsynligt, at du kan tage et kontrastbrusebad. Derfor vil det være nok at vaske efter det samme princip (koldt og varmt vand). Kvinder kan simpelthen holde hænderne i vandet og derefter våde halsen.
