Oftere end ikke opgiver folk i stigende grad frokost til fordel for arbejde. Men denne tilgang er fundamentalt forkert, da den ikke kun påvirker din mave-tarmkanal, men også din præstation negativt.
På grund af strømmen af e-mails og aktuelle opgaver finder du måske ikke tid til at komme ud af kontoret og få en ordentlig snack. Flere og flere arbejdere har en snack lige på arbejde, for at sige det uden at blive distraheret fra processen. Men denne tilgang er yderst skadelig for din produktivitet.
Det er vigtigt at huske, at en pause primært er en pause fra arbejde for din hjerne. Selv en kort pause på ti minutter kan gøre underværker for din produktivitet, så du kan koncentrere dig meget bedre om opgaven og få mere gjort på samme tid. Derudover er det meget vigtigt at huske på sundhed. Kontinuerligt siddende foran skærmen giver dig kun rygsmerter og røde ømme øjne og i fremtiden muligvis synsproblemer. Du forstår selv, at disse symptomer ikke hjælper dig med at arbejde bedre på nogen måde.
Tænk på folk, der lige er vendt tilbage fra ferie. De er fulde af energi og gør meget mere end deres afmagrede kolleger. Derudover er deres humør også bedst, hvilket også påvirker deres arbejde på den bedste måde. Således er mennesker efter ferie et levende eksempel på behovet for hvile for godt arbejde.
Sørg for at tage pauser! Pas på dit helbred og dine præstationer.
