Det er ofte svært for en person med hukommelsesproblemer at opbygge en karriere. Chefer for en sådan medarbejder kvalificerer sig som en fraværende specialist, der ikke ved, hvordan man koncentrerer sig om vigtige ting. Derfor den langsommere karrierevækst og den fuldstændige mangel på professionel succes. Heldigvis er der værktøjer til at træne din hukommelse, og alle kan bruge dem.
Løsningen på dette problem skal kontaktes med det fulde ansvar. Og først og fremmest skal du bestemme årsagerne, der førte til hukommelsesforstyrrelsen. Oftest er de stress og langvarig overanstrengelse. Klimaændringer, teamproblemer og familiens problemer kan fremkalde glemsomhedssyndrom. Mere alvorlige hukommelsesforstyrrelser er resultatet af traumatisk hjerneskade og alvorlig skade. I sådanne tilfælde er glemsomhed ikke et problem, men et symptom på mere radikale lidelser.
Imidlertid er hukommelsesforstyrrelser oftest forbundet med manglende evne til at koncentrere sig om vigtige ting, synkronisere skriftlig information og systematisk udføre opgaver, der er sat af ledelsen.
Et vigtigt skridt i retning af en upåklagelig hukommelse vil være udviklingen af dit eget system til lagring af information. Den grundlæggende regel, der skal følges, er, at hver information skal have sin egen platform til at huske. Ofte er en sådan platform en dagbog eller notesbog. Derefter vises som ofte andre notebooks, hvilket fører til uenighed i optegnelserne. Det skal bestemmes, at dagbogen skal være en. Alle oplysninger i den skal ledsages af datoer og specielle noter. Ingen unødvendige poster eller dobbeltnoter kan indtastes. Du bør også undgå underudnyttede og uklare forkortelser.
Den anden informationsplatform skal være en elektronisk database. Det kan være et almindeligt ord eller excel-dokument. I elektronisk form skal du gemme kontaktoplysninger, datoer og korte oplysninger om kommende begivenheder samt dokumenter, der kræves til arbejde. Således bliver den elektroniske database til et kortindeks med oplysninger på hele fronten af arbejdet.
Det næste trin er at oprette en opgaveliste. Det kan opbevares direkte i en notesbog eller på en computer i form af tre filer eller en tabel opdelt i tre kolonner. Den første indeholder presserende opgaver, der kræver øjeblikkelig implementering, den anden er beregnet til mellemlang sigt, og den tredje er at bringe langsigtede planer sammen. Hver dag skal denne liste over opgaver opdateres, og hvert emne skal læses for at samle et billede af arbejdsplanen.
Ud over opgaver kræver workflowet at huske en vis mængde information. For at fremskynde læringsprocessen skal du tage to tidspunkter i løbet af arbejdsdagen for at læse oplysningerne. Denne tid skal være helt fri for andre opgaver. Det tilrådes at slukke for din telefon under læsning og fjerne alle irriterende og distraherende faktorer. Det er bedre, hvis den første pause til undersøgelse af information tilskrives den første halvdel af dagen, hvor den største aktivitet af hjerneaktivitet bemærkes. De studerede oplysninger skal læses omhyggeligt og forsøge at fange alle detaljerne og rette dem i hukommelsen så nøjagtigt som muligt. Hvis det i processen med at studere information bliver nødvendigt at afklare betydningen af et bestemt udtryk eller en bestemt definition, skal du skrive betydningen ned og prøve at huske den. Det er også nyttigt at fremhæve vigtige punkter med en markør.
Omstudering af materialet tilskrives bedst anden arbejdsdag. Jo længere tidsintervallet mellem første og anden behandling er, jo bedre. Når du studerer informationen igen, vil de fragmenter af teksten, der mindes på den mindste måde, hurtigt komme til at tænke på, og det bliver lettere for dem at blive husket.
